En este mundo cada vez más virtualizado, la tecnología cada vez abarca más aspectos de nuestra vida. La gente ya no solo busca encontrar pareja en internet, trabajar vía online o hacer negocios sino que además ha empleado las distintas herramientas para encontrar métodos que le ayuden a adelgazar. De eso se trata el presente artículo.
Aplicaciones que ayuden a
deshacerse de aquellos kilos de más hay muchas. Actualmente los smartphones permiten
descargar una gran variedad de apps que ayudan a trabajar nuestro cuerpo y
llevar un control de los progresos alcanzados. Presentamos a continuación un
listado con algunas de las mejores aplicaciones existentes para empezar a ponernos
en forma cómodamente. Disciplina y compromiso con nosotros mismos son las
claves para hacer un adecuado uso de estas herramientas tecnológicas. No sobra
contar con la guía de un especialista.
Come sano, perder peso
Con más de 120 vídeos, esta
aplicación nos enseña a cocinar saludablemente para perder peso. Si quieres
conocer cuáles son los alimentos que presentan las mejores propiedades
nutritivas esta opción es para ti.
S Health
Esta app hace un registro y
revisión de los ejercicios, el consumo de alimentos y la frecuencia cardíaca de
la persona, todo en tiempo real. La comida ingerida, las calorías que ingresan
al organismo y las que se queman, todo queda registrado. En Colombia, S Health
adquirió fama ya que, como lo cuenta http://www.semana.com/
uno de los personajes más renombrados de la vida pública del país logró perder
18 kilos gracias al uso de esta herramienta. No importa si se es un consumado deportista,
intermedio o si apenas se está comenzando, esta app puede ser usada por todos y
lo único que se necesita es ingresar los datos básicos como edad, estatura y
peso.
Entrenador personal
Es una aplicación para sistema
iPhone, iPad e iPod. A través de notificaciones en el dispositivo, la app
ofrece una serie de guías de ejercicios, ya sea, o bien para trabajar la parte
cardiovascular o bien para incrementar la masa muscular. La app ofrece la
opción de elegir el entrenador virtual: el entrenador se llama Jack y la
entrenadora Sofía. Esta app se descarga gratis.
Endomondo Sports Tracker
Si eres corredor o ciclista, esta
app es perfecta para ti. La aplicación permite guardar el historial de
actividades y estar al tanto de la evolución y progreso en la ruta. Se puede
abrir una cuenta para dar a conocer los logros a nuestros contactos después de
haber alcanzado determinada meta, lo que ayuda de paso a mantener la
motivación. La app está disponible en Android, Apple y BlackBerry y se puede
descargar gratuitamente.
Contador
de Calorías de Fat Secret
Tal como su nombre lo dice, esta
aplicación ayuda a estar al tanto de las calorías que consumimos y de las que
quemamos en el transcurso de nuestra jornada diaria. Funciona ingresando los
alimentos que se van ingiriendo, de lo demás se encarga esta herramienta, la
cual cuenta con una amplia base de datos sobre productos disponibles en los
distintos supermercados. Trae además información acerca de diferentes y
variados platos y el número de calorías que presentan. Introduciendo edad, sexo
y el peso se puede llevar un seguimiento de nuestros hábitos para lograr el
peso que queremos.
Lose It!
¡Piérdelo! Ese es el nombre de
esta aplicación disponible para Apple y Android y que se puede descargar de
forma gratuita. La app permite saber la cantidad de calorías de las comidas que
ingerimos y hacer un seguimiento de la actividad física desempeñada a través de
registro. Cuando se ingresa el peso actual y el peso que se quiere llegar a
tener la aplicación hace un cálculo de la ingesta diaria de calorías que
necesitamos consumir. Para saber la
cantidad de calorías presentes en los alimentos puedes escanear los códigos de
barras.
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